2025年5月23日，常州市丽华中学五楼报告厅内座无虚席，一场以“预防近视·守护健康·远离毒害”为主题的卫生健康讲座在此顺利举行。本次活动特邀常州市第三人民医院肝脏肿瘤科主治医师常笑茹医生担任主讲人，围绕“世界无烟日”“全国爱眼日”“国际禁毒日”三大主题，为学生带来了一场科学性与实用性兼具的健康知识盛宴。

拒绝第一支烟，守护无烟青春

常医生以“世界无烟日”为切入点，通过数据揭示全球烟民现状：我国青少年吸烟率呈低龄化趋势，每10名中学生中就有1人尝试过吸烟。她深入剖析了青少年吸烟的三大心理诱因——社交从众、压力逃避与叛逆心理，并结合真实案例，直观呈现吸烟对呼吸系统、心血管系统的致命伤害，以及二手烟对同伴健康的隐性威胁。“青少年不是旁观者，而是健康行动派！”常医生呼吁同学们牢记“三不原则”：不接受、不尝试、不妥协，同时倡导同学们通过参加“健康社团”“无烟宣传”等活动，成为校园禁烟的践行者与传播者。

点亮“视”界，预防为先

针对青少年近视高发问题，常医生以“爱眼日”为契机，强调眼睛健康是学习与生活的基石。她指出，近视成因复杂，除遗传因素外，长时间近距离用眼、户外活动不足是主要诱因，而高度近视可能引发视网膜脱落等严重并发症。为破解近视防控难题，她提出“20-20-20”：每用眼20分钟远眺20英尺（约6米）外物体20秒，并现场示范标准眼保健操动作。此外，她建议学校每学期开展视力筛查，家庭需控制电子屏幕时间，共同构建“家校医”三位一体防护网。

识毒防毒，筑牢青春防线

在“国际禁毒日”专题中，常医生以“毒品的伪装与真相”为主题，揭露新型毒品如“笑气”“电子烟油”的隐蔽危害。她通过图片对比，展示吸毒前后人体器官的病变过程，并传授“三步识别法”：观察行为异常（如情绪突变、消费激增）、注意物品痕迹（如锡纸、针管）、警惕社交圈变化。面对毒品诱惑，她表示一定要坚定拒绝并且迅速离开，并鼓励同学们加入校园禁毒志愿者队伍，将“珍爱生命，远离毒品”的理念传递给更多同龄人。

健康中国，从青少年做起

讲座现场掌声不断，丽华中学医务处丁洁医生总结道：“健康是人生的第一财富，感谢常州三院专家团队为师生们送上这份‘健康大礼包’。未来，学校将持续深化医校合作，让卫生健康教育常态化、生活化。”此次活动不仅提升了师生对烟草危害、近视防控、毒品预防的认知，更为构建无烟校园、明亮“视”界、无毒青春奠定了坚实基础。

（部门：学生处  图文：杨旭云  审稿：李琳琳  王云  王庆华）