眼睛是一扇会说话的窗，是我们通向五彩世界的桥梁，更是获得光明的重要器官。为进一步普及健康教育，引导同学们采取切实有效的科学方法预防和治疗近视，2024年10月15日下午，常州市丽华中学邀请市三院眼科医生冯伟主任来我校作近视防控知识科普讲座。本次活动由医务室丁洁医生主持，七年级师生参加了此次活动。

讲座在热闹而有序的气氛中顺利开展，冯医生从近年来中国青少年儿童近视发病率增高的现状入手，分别对近视的概念、近视发病的严重后果、近视发病的原因以及如何做好近视防控几个方面的知识做了详细讲解。

冯医生特别从用眼习惯、用眼卫生、眼部保健等方面给同学们提供了一些预防近视的“小妙招”：一是每天参加户外运动一小时以上，“沐浴”阳光；二是控制用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30-40分钟后需远眺；三是养成正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不能相交叉；四是不躺在沙发上或床上看电视、看书；五是保证均衡营养；六是保障充足的睡眠等。

“没有视力就没有美好的未来”，最后，冯医生勉励全体同学要爱护眼睛，保护好视力，从日常生活习惯入手，养成不偏食、注意用眼卫生、多参加户外活动的好习惯。

活动第二阶段，学校丁洁医生作了《眼保健操，你做对了吗？》的专题讲座。她详细地给同学们讲解了每一节眼保健操的具体做法，呼吁同学们认真做好眼保健操，通过眼睛周围的穴位按摩，促进眼睛周边的血液循环，起到缓解视疲劳、干眼症的作用。

今后也将通过多样的形式宣传爱眼护眼知识，努力让同学们用健康明亮的眼睛发现生活的变化，世界的美好，未来的光明。

撰稿：沈晓娜    审核：李琳琳   王云