为了进一步落实“双减”政策，做好“五项管理”，防止学生沉迷手机和网络，促进学生身心健康，12月14日下午，我校特别邀请了常州市市北实验初级中学校长、常州市未成年人成长指导中心“真爱护航”心理健康与家庭教育专家奉英，为全体八年级学生带来了《手机，想说爱你不容易》的主题讲座。

随着现代社会的加速前进，手机已成为我们生活中必不可少的使用工具，无论在我们的日常生活还是学习中，都起到了重要作用。但如果我们使用手机不当，尤其是自控能力不强的初中生，可能会产生不利影响，那么我们应如何正确使用手机呢？

奉校长在讲座现场与同学们亲切交流，通过采访调查、图片视频等资料，向同学们阐述了手机使用不当的诸多危害：影响身体健康、损伤心理健康、延误学习、引起睡眠障碍等；告诉了同学们预防网络成瘾的三个因素：家庭教养恰当、学习适应良好、人际关系良好；介绍了网络成瘾的三个阶段：初期精神依赖、中期躯体依赖、晚期社会功能受损和网络成瘾的类型。最后，奉校长对症下药，向同学们提出了丰富生活、培养兴趣，沟通交流、聚焦问题、讨论协调、共同管理的手机管理策略，以及未沉迷时和已经沉迷时的手机管理方法。整场讲座，奉校长全程脱稿、娓娓道来，同学们积极互动、收获颇丰。

学生感悟：

奉老师的讲座让我受益匪浅，从所展示的各个视频，照片以及一些图标让我深刻的感受到，我们沉迷在手机世界，与家人的沟通交流变淡了许多。这是一个不好的兆头，就像奉老师所说，网络成瘾的人大脑与正常人不一样，受到伤害时会在网络上找安慰，形成恶性循环，自己的情绪也变得冷淡，成绩也有所下降。所以，要合理规划自己使用手机的时间，与家人多沟通多交流，使自己的的情感更加丰富细腻，多看看书，使自己语言更加优美，不要做一个低头族的人。

——八4班 任海霞

奉校长通过自己搜集的资料，拍摄的视频图片，制作的调查问卷，以及自己日常的生活总结，生动的向我们阐述了沉迷手机对我们的危害性和如何解决沉迷手机的问题，了解到了关于产生网瘾的原因，最有效的解决方法是调节家庭关系。奉校长还通过与学生们的互动，来了解同学们日常使用手机的种种情况，同时也活跃的氛围。奉校长幽默风趣的演讲，条理清晰和丰富完整的PPT，给我们留下了深刻的印象，也深深的理解并记住了手机的利弊。

——八5班 薛静怡

手机作为当下先进的工具之一，给人们生活带来了很大的便利，但这只是有利的一面，手机对我们的危害也是非常之大的。长时间过度依赖手机，沉迷于其中，对身体有极大的危害，会使人变得失去思考和集中精力的能力，从而对学习和工作产生负面影响。手机给我们种种危害与诱惑，但我们应及时改正和控制手机的使用，如:在规定时间内玩到了时间就放假出去散散步、打打球，放松一下，从而来丰富我们的生活。

——八6班 张世雨

(撰稿：周军   摄影：丽中人   审核：李琳琳 孔德旺 )