2023年5月31日是第36个世界无烟日，今年的主题是“无烟 为成长护航”。自世界卫生组织《烟草控制框架公约》生效以来，越来越多的国家采用有效措施进行控烟，2007—2017年，全球15岁以上人群吸烟率降至19.2%。然而我国吸烟人数超过3亿，2018年中国15岁以上人群吸烟率达到26.6%，我国每年有100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。2021年中国疾病预防控制中心调查发现，中学生尝试吸卷烟的比例为16.7%，现在吸卷烟的比例为4.7%，听说过电子烟的比例为86.6%，使用过电子烟的比例为16.1%，现在使用电子烟的比例为3.6%；不向未成年人销售卷烟和电子烟的相关政策未得到有效执行，吸烟学生最近一次买烟未被拒绝的比例为77.2%，中学生认为开始吸烟后很难戒断的比例仅为35.7%。由于终身吸烟者的吸烟行为一般始于青少年时期，因此将青少年作为烟草控制的重点人群才能起到更好的效果。

一、 吸烟的误区

许多人认为吸烟不会上瘾，戒烟会增肥，戒烟非常容易等等误区，接下来我们用图片来告诉你们吸烟有哪误区。

二、吸烟对儿童青少年的危害
（一）传统烟草

1．呼吸系统疾病

吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统疾病，如支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核等，且吸烟可导致多种间质性肺疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。烟草中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油等，其中还具有放射性元素铅，当铅经过燃烧之后会释放出放射性元素，随烟雾通过鼻腔到达肺泡，沉淀在肺部。

2．恶性肿瘤

烟草烟雾中含有至少69种致癌物，当人体暴露于这些致癌物中时，会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤发生。且吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。

3．脑血管疾病

吸烟会损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化改变，使血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病；吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。

4．糖尿病

吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加，影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成，抑制胰岛素的生成；长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布，上述因素均可增加胰岛素抵抗，导致2型糖尿病。吸烟量越大，起始吸烟年龄越小，吸烟年限越长，发病风险越高。

（二）二手烟及三手烟

二手烟是指由吸烟者吸烟时燃烧烟草所产生的烟雾。二手烟中含有大量有害物质与致癌物，包括焦油、尼古丁以及有毒气体如一氧化碳、甲醛、丙烯醛等。儿童青少年暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。有证据提示，二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，且短时间暴露于二手烟环境中也会对身体造成危害。

三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。与二手烟一样，也是一种被动吸烟方式，但却是危害最广泛、最严重的室内空气污染。二手烟可通过通风换气的方式排走，而三手烟沾染在物体表面，可长达数日甚至数十年，随着时间不断累积。室内完全禁止吸烟是避免二手和三手烟危害的唯一有效方法。

（三）电子烟

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，电子烟虽不含焦油，但仍有多种致癌物质，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。一直以来，商家都以电子烟不含焦油、悬浮微粒等有害成分为卖点大肆推广，甚至在产品介绍中，打着“戒烟神器”“清肺”“更健康”等旗号，诱导青少年吸“第一口烟”，培养出更多的烟民。截至2019年，中国15岁及以上人群使用电子烟的人数约在1000万，15~24岁年龄组的使用率最高。世界卫生组织研究得出明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。对于青少年而言，电子烟会对身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。

三、烟草成瘾及其诊断

烟草成瘾，也叫烟草依赖，是一种可治疗的慢性成瘾性疾病，其特征是强烈渴望使用烟草和强迫性使用烟草。尼古丁是烟草中的主要致瘾化合物。吸烟量越大，开始吸烟时的年龄越小，烟草依赖风险越高。吸烟量每年每增加10包或每天每增加10支，烟草依赖风险分别增加62%和101%，开始吸烟时的年龄每大5岁，烟草依赖的风险降低7%。

一般情况下，若在过去1年内体验过或表现出下列6项中的至少3项，会综合做出烟草依赖的诊断：

1. 强烈渴求吸烟；

2. 难以控制吸烟行为；

3. 当停止吸烟或减少吸烟量后，出现戒断症状；

4. 出现烟草耐受表现，即需要增加吸烟量才能获得过去吸较少量烟即可获得的吸烟感受；

5. 为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好；

6. 不顾吸烟的危害而坚持吸烟。

四、戒烟的益处

(1)戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。

(2)吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。

(3)戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。

(4)吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50%。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。

(5)与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。

(6)吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。

五、校园禁烟我们应该怎么做

一、从我做起，营造无烟校园环境。自觉远离烟草，倡导文明健康的生活习惯。老师不在教学区、校园内等公共场所及学生面前吸烟，并带头戒烟，做戒烟先锋；学生不在宿舍、教室、图书馆、卫生间、餐厅、操场等校园公众场所吸烟，争做文明学生。

二、拒绝“第一支烟”，远离烟草危害，永做健康公民；主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、工作和生活环境。

三、积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草。

四、坚决不接受敬烟，并积极劝阻他人吸烟。当遇到他人敬烟时，请礼貌拒绝；为了自己和大家的健康，请对身边的每一个同学友好地提醒和劝诫，并提醒其吸烟的危害。

五、树立社会责任感和使命感，作无烟校园的卫士，以民族振兴为己任，为建设无烟校园和美丽中国贡献力量。

（丽中宣）