体悟自身情绪变化，掌握助人心理方法。11月19日中午，学校专职心理教师许忠涛对各班心理委员们开展了第二次的培训，培训主要内容是近期工作总结、学习心委工作技巧以及优秀心理委员评选细则。

培训开始，许老师带领心理委员们对近一个月的心委工作进行了回顾和总结。在近一个月的心委工作中，心理委员们关注班级中同学们的情绪变化，关心在班级中需要帮助的同学，得到了班级同学的信任，收获了个人价值。心理委员们认真负责，在同学难过的时候给予安慰，在同学压力大的时候舒缓他们的心情。陪伴、支持、接纳、鼓励，在友爱的环境中，相知相伴、健康成长。

接着，就心委们在工作中遇到的问题，许老师首先介绍了心理咨询的基本理念，分别是尊重、温暖、真诚、倾听和共情。然后，许老师指出，心委的助人范围应该是心理层面的，而不是对同学现实的困难面面俱到；此外，倾听本身就是一种心理帮助的方法，要愿听、会听，在倾听的过程中适当地回应；许老师强调，在心委遇到自己不知道如何解决的问题时，一定要向心理老师反映，学会求助。

最后，为激发心理委员们的工作热情，肯定心委们所起的哨点作用，学校特制定《优秀心理委员评选细则》，许老师带领心委们一起学习，争做自助助人的优秀心理委员！

（部门：学生处  撰稿：许忠涛  图片：丁一清  审核：李琳琳  蔡玉萍）