秋风送爽，丽华中学“真爱护航”家庭教育、心理健康公益课程正式开课。

为了保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展。9月30日下午，我校特别邀请了常州市中小学心理健康服务中心心理专家李锁芳老师开展了主题为《如何进行习惯管理，从手机之困谈起》的课程讲座，七年级全体学生参加了此次讲座。

讲座前，教研处张小华主任对在座的同学们进行了手机使用情况的小调查，一系列的互动充分调动起同学们的热情。

讲座中，李老师采用ppt演示、视频案例分析等多种教学方式，从玩手机的危害，网瘾主要成因这两个方面详细为大家讲解了沉迷于玩手机，将造成网络成瘾，学习成绩下滑，身体发育不良，精力不集中，性格变得孤僻急躁，亲子关系恶化等多项问题。

李老师提到青少年可通过改变认知，进行自我调整来摆脱手机上瘾，也可以不断制定阶段目标一步步达成手机戒瘾的总目标。同学们在家中也可以和父母共同制定手机使用协议，在父母的监督下合理且适度的使用手机。李老师提倡同学们在课后多参加劳动活动，丰富自己的课余生活，避免对手机的依赖性。

听完讲座，来自七（2）班的史天佑说到：手机已经成为人们生命中不可缺少的部分。不当使用手机影响了我们的生活和学习，我们应该控制手机。

最后，七年级年级组长周军老师做了讲话，希望同学们能够真正做到管理手机、管理自我、成就自我。

（撰稿：王墨  摄影：徐毓辰  审稿：李琳琳 张小华  蔡玉萍 )