9月9日下午16：40在常州市丽华中学五楼报告厅，学校专职心理老师许忠涛面向全体九年级学生举行了主题为“以梦为马，不负韶华”的心理健康讲座。

讲座伊始，许老师通过“拍手游戏”活跃了讲座氛围，拉近了和学生之间的距离，同时学生也认识到——永远不要低估自己的潜能。接着许老师让同学们分享“影响考试分数高低的原因有哪些”，从而引出“韦纳归因理论”，接着通过连续的反问，让学生能够意识到——影响考试分数高低的原因有很多，但能由自己决定的只有努力。许老师讲述了两个有趣的故事，“习得性无助实验”和“驯象师驯服大象”，向学生说明“努力的价值”，就像拍手游戏一样，永远不要低估自己的潜能。

九年级学生面临着中考的压力，许老师提出，要接纳压力的存在和陪伴，为压力系好安全带，同时也要认识到紧张焦虑是正常的情绪反应，要让压力控制在适度的范围内。讲座最后，许老师分享了缓解压力的心理学技术——呼吸放松法。

九年级学生积极参与，认真聆听，相信通过此次讲座，九年级学生一定能在压力中成长、破茧，把握青春，奋勇拼搏，以梦为马，不负韶华！

（撰稿：许忠涛  图片：李琳琳  审稿：李琳琳 蔡玉萍 王庆华）